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Prevenir y paliar lesiones de espalda mediante educación postural y ejercicio terapéutico basado en evidencia.

Desarrollar autonomía del alumnado en autocuidado (estiramientos, fortalecimiento suave y hábitos ergonómicos).

Capacitar al grupo para valorar el dolor y la discapacidad con escalas reconocidas y ajustar el plan de ejercicios.

Impartición por módulos (40 h en total)

Preparar sesiones teórico‑prácticas de anatomía y biomecánica de la columna, con demostraciones de estiramientos y trabajo isométrico seguro.

Enseñar el marco de “escuela de espalda” y aplicar escalas de valoración del dolor/discapacidad (Roland‑Morris, EVA, Oswestry).

Seleccionar y adaptar ejercicios (hombro, método Klapp, columna dorso‑lumbar) según valoración y evolución del alumnado.

Evaluar el puesto de trabajo del alumnado y corregir hábitos (silla, teclado, pantalla, iluminación, ruido, ambiente térmico) aplicando criterios de ergonomía/higiene postural.

Realizar evaluación continua con instrumentos válidos y criterios transparentes; emitir actas (Apto/No apto)

Módulo 1. Anatomía de la columna (11 h): explicar anatomía funcional (cervical, torácica, lumbar, sacra), estructuras vertebrales, discos intervertebrales, médula y raíces nerviosas; introducir biomecánica (flexión, extensión, inclinación lateral y rotación) y estiramientos cervicales/isométricos.

Módulo 2. Escuela de espalda (6 h): presentar modelos/“escuelas” de espalda y escalas de valoración del dolor (Roland‑Morris, EVA, Oswestry); coordinar criterios de uso con el grupo.

Módulo 3. Ejercicios específicos (17 h): seleccionar y guiar ejercicios según lesión/localización (hombro, método Klapp, columna dorso‑lumbar) y adaptar progresiones.

Módulo 4. Ergonomía (6 h): analizar puestos de trabajo y hábitos cotidianos; enseñar higiene postural, ajuste de silla/teclado/pantalla, iluminación/ruido/ambiente térmico, y prácticas de ergonomía

Planificación didáctica y materiales

Diseñar cronograma, guías prácticas, fichas de estiramientos y rúbricas de escalas de dolor (Roland‑Morris, EVA, Oswestry).

Demostración y supervisión práctica

Demostrar técnica segura de ejercicios y corregir posturas en tiempo real; adaptar a diferentes perfiles (dolor agudo/subagudo/crónico)

Evaluación continua del aprendizaje

Realizar evaluación diagnóstica inicial, seguimiento por actividades y evaluación final con criterios claros (Apto/No apto), utilizando instrumentos válidos y fiables.

Titulación : Grado/Licenciatura/Diplomatura preferentemente en rama sanitaria (Fisioterapia, Enfermería, Medicina, etc.).

Competencia docente: mínimo 1 año o 300 h de experiencia docente o Máster del Profesorado / Magisterio / Psicopedagogía / CAP / Certificado de Docencia SSCE0110;

Valorable: experiencia clínica en dolor musculoesquelético/lumbalgia, ergonomía laboral, y trabajo grupal en “escuelas de espalda”

Formar parte de un equipo docente con muchas poosibilidades de proyeccion